記者：您好！感謝您接受我們的采訪。我們知道夏季人們通常更關(guān)注如何防暑降溫，但根據(jù)您的觀點，僅僅防暑還不夠，除濕也很重要。請問為什么夏季需要特別注意除濕呢？

專家：的確如此。盡管夏季高溫炎熱，但我們不能忽視濕氣的危害。首先，夏季雖然降水相對較少，但由于溫度較高，空氣中的水分蒸發(fā)快，表面上感覺濕度下降，但實際上水汽含量并未減少。尤其是生活在底層或陰涼地方的人們，周圍環(huán)境可能仍然非常潮濕，這對健康不利。

其次，夏季的暴雨后，空氣濕度會顯著增加。即使降雨結(jié)束后天氣看似晴朗，由于地表溫度高，雨水的蒸發(fā)會導(dǎo)致大量的水蒸氣進(jìn)入空氣中，使得周圍環(huán)境更加潮濕悶熱，就像置身于一個大蒸籠里。

此外，夏季人們的生活方式也可能導(dǎo)致濕氣侵入人體。例如，很多人喜歡吃燒烤和喝冰啤酒，或者出汗后立即吹風(fēng)扇或空調(diào)，這些行為都可能導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。

因此，夏季養(yǎng)生不僅要注重防暑降溫，還要重視除濕工作。我們可以通過飲食調(diào)理如食用祛濕食物或中藥來增強(qiáng)身體的排濕能力；同時，保持良好的生活習(xí)慣，避免過量攝入生冷食物以免損傷脾胃功能。此外，我們還可以采取措施改善生活環(huán)境的濕度，比如使用除濕機(jī)和干燥劑等工具來減少室內(nèi)的潮濕程度。只有從內(nèi)部調(diào)理到外部環(huán)境的綜合管理，才能有效去除體內(nèi)的濕氣，保障夏季的健康。